Проявления климакса – этого слова боятся все женщины, и не важно, бизнес-леди она или домохозяйка. В умах женщин климакс выглядит этаким увядшим цветком на клумбе жизни, и жизнь после климакса – это что-то туманное.
Краем уха многие слышали о том, что при климаксе нарушается еще и физическое состояние и самочувствие, поэтому, этот закономерный этап в течении жизни любой женщины становится вдвойне страшным.
Но жизнь хороша в любой ее период, если иметь отличное самочувствие и знать о том, что тебя ожидает, уметь справляться с симптомами и предупреждать их.
Суть климакса.
По мере старения организма накапливается груз мутаций и проблем в здоровье, поэтому рождение здоровых детей становится для женского организма непосильной задачей, значит, эту функцию в организме можно отключить.
Собственно, это и происходит при климаксе – постепенно отключается репродуктивная функция женского организма и происходят процессы инволюции матки и яичников.
В климактерический период рождение детей становится невозможным, перестают приходить менструации, и снижается уровень женских половых гормонов.
За счет изменения гормонального фона происходит что-то сродни переходному возрасту только уже у зрелой женщины – проявляются субъективные неприятные ощущения.
Обычно к ним причисляют потливость и приливы крови к коже голове, скачки давления и сердцебиения, скачки температуры тела и нарушения в области половых органов.
Кроме того, происходит старение кожи, портятся волосы, и становится хрупким скелет. Но ведь стареть не хочется, что делать?
Гормоны для облегчения климакса.
По сути, чтобы облегчались симптомы и проявления климакса необходимо дать организму порцию гормонов – именно из-за их дефицита он так страдает.
Однако, с гормонами тоже не все так просто – ведь помимо своих основных эффектов продления женской молодости, они имеют еще и другие эффекты. Это и влияние на клетки груди и яичников, и нарушения в работе сердца и сосудов, и отложение лишнего жира.
Многие годы одним из направлений в лечении климаксных расстройств в женском теле было назначение гормонов с замещающей целью.
Однако, по данным многочисленных исследований данная терапия имеет очень большое количество минусов, самым ужасным из которых является повышение вероятности рака груди (особенно у тех женщин, кто не кормил грудью детей), инсульта и инфаркта миокарда.
Многие женщины, боясь осложнений от приема гормонов и полноты, отказываются от подобной терапии. Но стареть все равно не хочется, что делать?
Фитоэстрогены на страже здоровья.
В природе много женских организмов и у многих есть аналогичные нашим, женским гормонам, вещества. Еще наши прабабушки знали, что некоторые растения и плоды имеют свойство продлевать женскую молодость и красоту, знают об этом и современные ученые.
Они пытаются получить экстракты их этих растений или создать синтетические аналоги этих веществ в лаборатории.
Эти вещества называют общим собирательным названием фитоэс трогены, хотя их несколько разновидностей, принцип их действия, по сути, одинаков, просто разнится активность действия.
Микродозы аналогов женского полового гормона, попадая в организм женщины, воздействуют на те же рецепторы, что действовали бы настоящие гормоны и улучшают состояние,
женщина перестает потеть и ощущать жар с приливами, ее эмоциональный фон становится более стабильным, появляется сексуальное желание, а это немаловажный фактор стабильной семейной жизни.
Женщина может сама заметит ьэффект и на лице и волосах, это позволяет ей оставаться молодой и красивой для своих детей и супруга, что повышает самооценку и жизненный тонус.
Кроме того, стабилизируется давление и работа сердца, приходят в порядок нервишки, а значит – женщина может спокойно продолжать работу и повседневные дела.
Врач подберет на приеме каждой женщине необходимый препарат – сейчас большой выбор средств с фитоэстрогенами, кроме того, необходимо рассчитать и дозировки.
Исходя из состояния здоровья и стадии климакса. Все так просто? Не совсем, ведь прием препаратов – это далеко не все мероприятия при климаксе.
Что же еще делать?
Никто не позаботится о своем женском здоровье и красоте, лучше самой женщины, ни один гинеколог не сможет этого сделать.
Для продления молодости важно любить и быть любимой, причем регулярные сексуальные отношения немало способствуют продлению молодости и плавному снижению уровня гормонов.
Важно отказаться от вредных привычек — они портят цвет кожи и усиливают процессы старения. Курить – это не модно, вредно, это усиливает проявления климакса.
Кроме того, дамам за сорок уже не стоит подолгу бывать на пляже и зажариваться до томно-коричневого цвета, такой загар иссушает кожу и приводит к морщинкам.
Важно отказаться от низкобелковых диет – за счет белка идет регенерация тканей, нужно много пить воды, так как старость – это обезвоживание.
Женщине надо беречь себя от стрессов – дети уже подросли, пора и собою заняться. Запишитесь на тренировки ближайшего спортзала, займитесь своим телом – активные нагрузки подтянут мышцы и помогут похудеть.
Но самое главное – нагрузка на скелет не дает костям терять кальций, а остеопороз (ослабление прочности костей) — это один из симптомов климакса.
Для красоты и здоровья важно питаться продуктами и блюдами с обогащением их витаминами группы В и Е, клетчаткой и микроэлементами – это салаты, винегреты, орехи, каши, хлеб с отрубями, фрукты и ягоды.
Сведите к минимуму соль и сахар, острые специи, важно меньше передать на ночь и кушать жирного.
Важно в период преклимактерия и климакса посещать терапевта и следить за состоянием здоровья. Могут дать знать о себе «старые раны» в виде обострений хронических болезней.
Особенно сейчас чувствительна мочеполовая сфера – так как эстрогены дают защиту и мочевым путям. Важно проверить гемоглобин и количество лейкоцитов – кровь защищает организм от инфекции и дает ему кислород и питание, важно чтоб она была здоровой.
Даже если вы отлично себя чувствуете – в кабинете гинеколога вам нужно появляться раз в полгода с возраста примерно 43-45 до 52-55 лет, это средний возраст наступления физиологического климакса у женщин.
Однако, возраст климакса, паспортный возраст и ваши ощущения жизни – это немного разные понятия, теперь вы более опытны, умны и красивы по своему.
Поэтому, живите и наслаждайтесь жизнью полной мере, а климакс – это всего лишь один из этапов вашей жизни и ваших силах сделать его легким.