Этот вопрос часто задают мои подписчики. Мой ответ всегда один и тот же: я не знаю. Ни один врач не знает ответ на этот вопрос. Почему? Потому что болезни сердца и сосудов — это болезни неправильного образа жизни.
Потому что болезни сердца — это не приговор, а всего лишь сигнал, что в моей жизни что-то идёт не так, как это необходимо для моего здоровья и благополучия.
Именно поэтому никто не может предсказать, как долго вы проживёте. Это зависит не от вашего диагноза, а от вашего образа жизни.
У кардиологов есть специальные таблицы для расчёта риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в ближайшие 10 лет. Риск более 10% считается очень высоким.
Эти таблицы помогают врачу назначить максимально адекватное лечение для каждого пациента. Но в этой таблице также есть полезная информация и для самих пациентов.
Там можно чётко увидеть, что если снизить давление и холестерин, отказаться от вредных привычек, то риски будут снижаться и снижаться очень существенно.
Даже перешагнув возрастной рубеж старше 60 лет, можно оказаться в группе низкого риска только благодаря изменению образа жизни и адекватному лечению.
Если подойти к проблеме серьёзно, то риски умереть от сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить до уровня совершенно здоровых людей вашего возраста. Для того чтобы это сделать, необходимо выполнить три шага:
Первый шаг — воспользоваться медицинской помощью. Это самый простой и очевидный шаг, которым пользуется большинство.
Но к сожалению, даже на этом самом простом и доступном этапе часто бывают ошибки, потому что нет адекватного восприятия возможностей медицины и как это работает.
Второй шаг — это устранение страхов и негативных установок, связанных с болезнью. Одна из самых опасных для жизни негативных установок — это мысль, что с болезнью сердца долго не живут.
Страхи и негатив, необходимо убирать не только для того, чтобы чувствовать себя хорошо, но и чтобы влиять на продолжительность своей жизни.
Ещё раз напоминаю, что продолжительность вашей жизни находится исключительно в ваших руках. Всё можно менять на любом из этапов.
Третий шаг — повышение стрессоустойчивости. Стресс — главная и единственная причина болезней сердца. Повышая стрессоустойчивость, вы продлеваете свою жизнь.