Здоровый и крепкий сон чрезвычайно важен для здоровья. К сожалению, далеко не у всех получается полноценно отдохнуть ночью. Причиной дискомфорта часто становятся судороги в ногах.
Эксперт Екатерина Терентьева объяснила, что может спровоцировать подобное состояние. Например, иногда проблема возникает из-за нехватки определенных витаминов и микроэлементов в организме. Однако это не единственная причина.
«Это особенно часто встречается у людей, испытывающих постоянное физическое и умственное перенапряжение», – сказала врач.
Если регулярно сталкиваетесь с судорогами, то необходимо немедленно посетить опытного специалиста и сдать анализы.
Дело в том, что ситуация может оказаться довольно опасной. Как оказалось, спазмы в мышцах могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.
Речь идет об эпилепсии, опухоли мозга, скрытых неврологических заболеваниях и многом другом. Лучше быстро узнать о страшном диагнозе, чтобы бросить все силы на лечение. Тем не менее, такая ситуация, скорее, редкость.
Не паникуйте, ведь у судорог довольно много причин для появления. Даже неправильная поза для сна может вызвать подобную реакцию организма. В этом случае достаточно просто размять затекшее место, чтобы дискомфорт прошел.
Что делать, если небольшой массаж не помог? Натрите ноги согревающий мазью, уколите себя иголкой, но не до крови, либо натирайте ноги лимонным соком в течение двух недель.
К слову, если носите каблуки, то постарайтесь сделать небольшой перерыв, ведь подобная обувь также может стать причиной спазмов.
Чувствуете покалывание в конечностях, сводит ногу? Это опасный симптом, уверены специалисты
Многие чувствовали легкое покалывание в конечностях. Оказывается, это нельзя оставлять без внимания. Врачи назвали причины, по которым иногда человек чувствует покалывание конечностей.
Зачастую у многих также сводит ноги. Как говорят эксперты, сам человек определить, почему появилось это неприятное чувство, не сможет. Помочь ему может только специалист.
Витамины
Самая частая причина — нехватка витаминов. В основном речь идет о В12. Есть еще способы, как понять, что в организме не хватает этого витамина.
Если у вас появились проблемы со сном или побледнела кожа, значит, что-то пошла не так. В таком случае нужно записаться на прием к врачу.
Туннельный синдром
Всем, кто долгое время проводит за компьютером, может быть знакомо ощущение покалывания в кистях. Позже оно распространяется на руку до локтя.
Иногда такое неприятное ощущение появляется после травмы. Стоит задуматься и предпринять действия, если покалывание долгое время не проходит.
Остеохондроз
При этом заболевании покалывание практически всегда чувствуется именно в ногах. Часто оно сопровождается еще и онемением. Без внимания это оставлять точно нельзя.
Остеохондроз лучше выявить на ранней стадии. Обычно при этой болезни помимо покалывания люди испытывают еще боль в конечностях.
Понятно, что иногда покалывание не обозначает, что с человеком что-то не так и ему нужно идти в больницу. Однако если симптом мучает снова и снова, то сидеть на месте нельзя. Обязательно запишитесь на прием.