Кровь — это жидкая соединительная ткань, которая пронизывает буквально каждый наш орган.
И, понятное дело, что от неё, в буквальном смысле, зависит абсолютно всё питание тканей. И вот что примечательно, у кровотока есть свой двигатель — сердце, именно оно контролирует и задаёт темп движения жидкости.
Тем не менее, существует такое понятие как «густая кровь». По сути, это замедление общего кровотока, что в некоторых случаях даже норма, но чаще всего, это первый признак зарождающейся проблемы.
В каких же случаях заторможенное передвижение считается нормой? Скажем так, даже норма это патология, просто более физиологичная и легче решаемая. В общем-то, касается это:
- детей (которым просто следует пережить этап взросления);
- беременных (здесь уже только дождаться родов);
- с избытком веса (всё же не справляется с циркуляцией);
- тех, кто мало пьёт жидкости.
В случаях же токсической/вирусной/бактериальной инфекций, онкологий, заболеваний сердца и печени (главный орган по очистке крови). Всё это уже считается более трудно излечимым.
Сам по себе процесс сгущения описывается просто. Протромбин и фибриноген повышаются, что вызывает излишнюю свёртываемость.
Здесь важно понимать, что оба этих компонента активно участвуют в заживлении ран, однако, если они активизируются именно внутри протока, то это ведёт к необратимым последствиям, в частности к тромбам.
Тем не менее, на вязкость влияют абсолютно все компоненты жидкой ткани, так что, даже повышение лейкоцитов может привести к замедлению.
Для определения недуга достаточно просто сдать кровь на развёрнутый анализ. Кроме того, стоит пройти:
- иммуноэлектрофорез — покажет белки;
- определение свёртываемости;
- выявление гемоглобина, СОЭ и тромбоцитов.
Не исключено направление на УЗИ, ЭКГ, КТ и все остальные более узкие направления. Тем не менее, вы можете и самостоятельно заподозрить проблему:
- сонливость;
- боли в мышцах;
- покалывание, онемение, зябкость конечностей;
- как только порезались кровь идёт медленнее;
- упадок мыслительной активности, зрения и слуха;
- автоматизация хронических заболеваний;
- одышка.
И здесь есть два пути решения: стационар и аптека, либо немного паллиативной части. Как правило, даже врачи сначала рекомендуют её, а уже после отправляют на больничную койку. Что ж, давайте мы поговорим про паллиативное решение.
1. Движение
Танцы, зарядка, прогулка — всё это способствует усилению кровотока, а значит и сама жидкость начинает двигаться быстрее.
Но здесь существует важное правило дозировки. Ваша задача делать упоры на разные части тела (один день — верхняя часть, второй день — нижняя) и обязательно давать, хотя бы, денёчек себе отдыха от физической нагрузки.
Хорошо помогает даже массаж, так сказать, пассивная активность. Кроме того, с его помощью не только активизируется сам кровоток, но и снижается уровень стресса, что помогает привести в норму все остальные системы.
2. Побольше жидкости
Напоминаем, мы говорим про кровь — жидкую соединительную ткань организма, из названия которой, уже понятно, что нам нужна вода, а не обезвоживание.
И важно то, что кофе вообще не подойдёт (более того, он способствует свёртываемости), чай и соки тоже не совсем то. Лучше всего просто воду, тёплую и в течение дня.
3. Работа со стрессом
Стресс в принципе отравляет нам жизнь, а если он ещё и постоянный, то там вообще полный атас.
Более того, всё усугубляется алкоголем и курением, да, поначалу вам кажется, что вы расслабились, только вот итог совершенно иной.
После расширения сосудов (и мнимого расслабления) начинается их сужение, что ведёт к нарушению циркуляции. Так что, если желаете проработать все проблемы, обращайте внимание и на это.
4. Питание
Существуют продукты, что очень хорошо сгущают кровь, в частности это:
- сахар,
- сладости,
- выпечка,
- картофель,
- хлеб,
- макароны
- белый рис.
Конечно, полностью отказываться от них и не так-то обязательно, но снизить потребление важно. А в идеале вообще лучше заменить на ряд альтернатив: бурый рис, сухофрукты и фрукты, орехи, тёмный шоколад, цельнозерновая выпечка.
Соль, это вообще отдельная проблема. Конечно, пресная еда = невкусно, тем не менее, снижать потребление солёного очень важно. Старайтесь избегать лишней крупицы приправы и, поверьте, со временем вы точно сможете и не солить всё подряд.
5. Хронические заболевания
Такие заболевания, что повторяются из сезона в сезон, как гастрит, очень сильно выматывают. И ведь не только из-за обострения, но и самого лечения.
Но мы вам рекомендуем постараться сделать так, чтобы само обострение не было таким сильным, а это всё тот же решим. Особенно сильно касается это тех, кто очень плачевно переносит обострение.
Это только основные требования, существует ещё ряд, но он уже для каждого свой. Дело в том, что особое внимание следует обращать на сопутствующие признаки, а это уже только индивидуальная работа у специалиста.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.